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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。